San Bao Yoga is een unieke en holistische bewegingsvorm die de kracht van
Hatha Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Pilates en diepe relaxatie samenbrengt. Deze harmonieuze combinatie ondersteunt je om spanning los te laten, je levensenergie vrij te laten stromen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.Elke les nodigt je uit om bewust te vertragen, je lichaam te versterken en je geest tot rust te brengen.
- Hatha Yoga – Brengt lichaam en geest in balans, vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt dagelijkse spanning los te laten.
- Qi Gong & Tai Chi – Zachte, vloeiende bewegingen uit de Chinese bewegingsleer die de levensenergie (Qi) activeren, de energiebanen openen en het lichaam opwarmen.
- Pilates – Versterkt de dieperliggende buik-, rug- en houdingsspieren voor een krachtig, soepel en stabiel lichaam.
- Relaxatie – Een moment van volledige overgave waarin lichaam en geest kunnen herstellen, ontspannen en nieuwe energie kunnen opnemen.
San Bao Yoga is meer dan bewegen. Het is een uitnodiging om vanuit zachtheid opnieuw verbinding te maken met jezelf en balans te ervaren op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
